Paper per ragazzi 15-16 anni. Cosa vitamini bere amateur

À l'età di 12-16 anni, sò furmati la diffirenza sissuali, ci hè cambiamenti hormonal in u corpu. Règula sti prucessi cumplessu d 'un gruppu di cumposti vieru attivu, canusciutu comu "vitamini". Per ragazzi in u più simule da un puntu physiological di vista di u piriudu hè impurtante pè ottene tuttu u materiali e cumpunenti nicissariu. Trova da un corpu barbara ponu aiutà à spustà lu ncontru di puberty, chì sò aggravated da mangiare primariu. Vi affruntà solu una cumpunenti di sta dimarchja - la cantata di sustanzi attiva di manghjà farmacia usu.

U bisognu di vitamini è diffirenza 'età

By cumprendu lu vitamini farmacia di amateur 16 anni, vi tuccherà à pagà attenti à l 'cchìstu. Duranti stu pirìudu un numeru di sustanzi attivu (A, E, B5, B12) sò indicatori listessi ci vole persona o di li trapassa. Lucca vitamini (A, C, àcitu folic) à 16 anni, vi tocca à piglià cum'è assai comu 14-15 anni. Campane fatti mmicchiari 15-16 sò sustanzi attivu 'n particulari necessariu, chì sò rispunsevuli di:

• 'attività di ceruminous di secri interna è Link;
• riazioni immune francese;
• hematopoiesis;
• furmendu scheletru;
• pè i muri di vanity, vilenu è capillaries;
• purificazione;
• capelli è a prutezzione chiovu.

Cuntata di hypo-e avitaminosis

Duranti lu cornu, u sviluppu è vinificazioni sessuale cù nutevuli ddoi fisicu è mentale in lu corpu aumenta a bisognu di vitamini. Eppuri lu in u cunsumu senza ripiglià droga farmacia difficiule. Manufacturers di vitamini cunvince à piglià in contu funziunalità età pussibili prublemi salute causatu da a mancanza di certi cumpona a manciari. U numeru di limènti à elli hè assai ridutta duranti la priparazioni di materia, a pruvista, duranti lu malu calori.

Trà vitamini ci hè un gruppu chì ùn hè cumposti in u corpu. Certi sò prudutte in quantità insufficient. Parte di u cumposti attiva hè rapidamenti squassata da u corpu cù u prudutti metabolische o twin assurbutu per via di prublemi cannarozza (sulùbbili-'acqua).

ABC Salute: A, B, C, D, E

All vitamini cunnisciuti (circa 15 tìtuli) sò cumminata nta dui classi, sulùbbili, per esempiu A, D, E, K, è sulùbbili-acqua. U sicondu gruppu sò i raprisintanti di u gruppu B è C è un numeru di altri cumposti (vede. Table sottu). Trà vitamini ci sò COCCULINACEA o di e so precursori, i centri attiva di catalysts biodiversità (parchì, parchì). Avemu liste u vitamini più impurtante di i zitelli (in piazza - caratteru):

1. Retinol (A). U sustegnu u salute di i integument, ochju, pruteghji antioxidant, resistenza di li nfizziona e Canadà. In bassu a visione di luce hè ostaculatu, peddi inglese scaly, cresce susceptibility di i malatii infizziosi.
2. àcitu Ascorbic (C). Furtifichessi u sistemu immune francese, ci aiuta cummàttiri li nfizziona. U shortage in u corpu porta à vulnerability œuvre, rhume des friquenti, la fatigue.
3. Cyanocobalamin (B12). Ingaghjati in a furmazioni di erythrocytes, hannu azzione immuno-modulating. Skin cù una eu di vitamina pâle, allungamentu Flabby.
4. Calciférol (D). Prumove a furmazioni di matiriali di elle, règula la absorption di calciu, aumenta immunity. Cù un shortage di osse debuli acostumaus a frattura, dente dicadimentu.
5. Menadione (K). Règula lu prucessu di clotting u sangue.
6. Tocopherol (E). Cura u funziunamentu di u sistemu circulatory, si attacca radicali gratis. Mancanza di vitamina cunduce a cannarozza prublemi.
7. àcitu Folic (B9). Participeghja à la criazzioni di leucociti rossi, règula la metabolism | di prutiìni. Eu ti anémie, fatigue, irritability, poviru pitittu.

How vitamini aiuta criari l 'unità à a scola

Paper di un zitellone di 15 anni deve prividia sustanzi chi aiutà incù impurtante ddoi fisicu e mintali, mangiare, primariu. Di solitu à chì età compie u cursu di basi di liceu, chì include circa dui duzina discipline accademicu. Tanti ghjovani sempri visita circuli e rùbbriche, fà sportu è participà à cuncorsi. Fisicamenti corpu dilicata ùn pò risista cù un tali francese voltage. Ajouter à stu u primariu, mangiare, lu poviru e cundizioni suciali, abbunnanza di cibi GMO, cunsirvatori, invintati.

In sti casi, campane 15 anni d 'etati pò piglià calculus multivitamin cù scopu preventive o vertu di 1-2 pasticchi o 1-2 pasticchi 3 volte un ghjornu. U corsu dura 3-4 simani.

Paper di Teens: migliurà a mimoria, attinzioni, lutta ddoi

Sbuchjate attivi in la cumpusizioni di multivitamins necessaire cotru ddoi mintali, exhaustion incheta Diana. Iddi migliurà prucessi metabolische (cumpresi quelli chì in i tissuti lavaggiu), facilità cuncintrazzioni è memorization. In sti casi, degne vitamini per memoria adulescenti. Stu MP "Aviton - GinkgoVita", "Biovital" (pilules), "Bio-Max", "Vitrum Plus" (pasticchi).

U scopu principale di tali calculus - endurance e cure di hypo-e avitaminosis. Iddi sunnu usati comu parti di figure cumminazzioni di tanti e malatie, a aumentu resistenza à Ciak, ddoi at, alloghju disgrazia. Paper per ragazzi sò micca rimpiazzà per una dieta cumpleta. Iddi aghjunghje solu à u so focu, attivu, mancanza di u quali pò micca adversely i cundizioni di u corpu.

prublemi discinnenza e salute

Quandu purtau chiddu vìviri vitamini un zitellone, hè impurtante micca à esse cunvinzioni cu la scelta di droga. Ghjè un prublemu cù parechji unknowns. Ci pénuries da serenità u bisognu di individuale cumposti.

Assai spessu segni esterni boxes i guai internu. Per esempiu, cambiamenti in culore e struttura di unghie (forza di calà, lochi bianca, stratificazzioni). Prublemi cù a peddi e li capiddi pò dì danaru di certi vitamini in u corpu. In Pharmacies senza un strumentu sciroppi disponibile, pilules, pasticchi cuntenendu sustanzi attivu chì sò tenutu per u corpu di un zitellone eliminari sti sìntimi.

Best Paper per ragazzi - multicomplex

Sbuchjate e cipolle Tempo bisognu da u corpu, complement o torna azzione di l'autra. Hè assai mpurtanti pi lu tonu assimilazzioni di tutti 'elementi. In più, u zitellone hè liberata da avè à beie un pocu pilules, se pigliatu a preparazione vitamina cutidianu cumplessu da i seguenti a lista:

• "Vitrum zitellone";
• "Vitrum Junior";
• "Complivit-megliurà";
• "Unicap M";
• "Duovit";
• "Multi-Tabulature teenager";
• "Multivita pluma";
• "Biovital";
• "Multibionta";
• "Vitrum Circus":
• "Vitergin".

Hè cunsigliatu à cunsultà un specialistu di cunsigli nanzu multivitamin usu. Certi cumpunenti in campane pò esse idiosyncrasy.

U modu température à prisirvà a salute

sottumessu i ghjorni di vitamini di adolescenza hè micca solu lu mètudu viloci e còmuda di impurtante di a zona di sustanzi attivu in u corpu. Quissa hè una varianti alimenta è température di s'appronta cumposti chì s'ella salute, impediscenu k, à risista incù u ailments.

A esempiu mudellu - àcitu ascorbic (vitamina C). Studiau l 'uggetti di mpurtanza Laynus Poling, u famosu chimicu American, vincitore di i dui volti Alfreda Nobelya. Era quellu chì stabilisce è par esempiu, dimmustrò ca Vitamin C in altu calf aiuta cu li nfizziona (rhume des) malatie. Futuru di sta pratica - l 'effettu laxative di altu calf of "askorbinki."

cunchiusioni

U numeru culturel di vitamini aiuta à nurmalizà tutte e funzioni di u corpu, chì hè particularmente impurtante durante puberty. Ghjovana organismu particularmenti bisognu di a prutezzione di u futuru assuciata incù a mancanza di prudutti attiva.