Mancanze Vitamin - ciò chì hè sta? mancanze Vitamin: causi, sìntimi, riso e cure

In tutti i media hè sempri pubblicita vitamini è Masti, in u mondu civile ùn ci hè guasi micca prublema di accessu a manciari. How àutru pò esse un danaru? È perchè ùn avemu bisognu di sti prudutti?

rolu

A longu tempu fa, quannu la midicina fu assai menu sviluppatu, genti hannu s'addunò ca, ntantu ni la cundizioni piuttostu cumplessu, cume in u longu viaghju à u nordu o eliminari certa cibi da u vostru dieta, people like, per ùn ragiuni a tutti gestu. trattamenta Traditional ùn aiuta, e divinni pocu chjaru chì u casu in u cunsumu. Oltri a chistu, nun tutti li manghjà hè abbastanza vechji à impedisce k, o curà i si, tantu ch'eddi sò ghjuntu à i cunclusioni chì pitanzi cuntene parechji prudutti. intelligenza intuitive dopu rinfurzà i scentifichi di ricerca chì èranu capaci à identificà, è tandu à synthesize issi elementi. Ma di più nantu à chì più tardi.

Ognunu, certa degne di e so dieta, sacciu chi si devi esse equilibrati. U Populu ùn hè ghjustu di prutiìni, cava e manciannu, ma puru l 'vitamini nicissariu e minirali. Di sicuru, li pudete puru arrivare da ripiglià droga spiciali, ma hè assai di più interessante di u corpu, li sarà a riuniri in un modu naturale - da manghjà. Ma chì sò per ch'elli?

Conventionally, ognunu di la vitamina ghjoca un rolu specifichi. Ma i rialità hè ch'elli sò fatte per u nurmale cursu di u tempurale numaru di prucessi. Per esempiu, vitamina C hà più di 300 funzioni biodiversità. By lu modu, ùn pò esse cumposti da u corpu umanu.

Storia di a scuparta di vitamini

Per un bellu pezzu, una intelligenza intuitive di ciò chì pruvucheghja deve esse varià, ùn Tau da a ricerca. Famous scinziatu Russian N. I. lunapark hè unu di i prima chi si messe à Spirimentu in issu spaziu à i fini XIX sèculu. Parti di lu davanu li surci tutti i cumpunenti cunnisciuti di u latti di vacca, chì hè, grassu, manciannu, pruteini, sali, lu zuccaru, ma l 'animali mortu. E poi cci fici 'na cunchiusioni circa la nicissità di certi prudutti chì ùn sò ancu statu scupertu, ma hè assai bisognu di a vita di u organismu.

In u 1906, una cunchiusioni stata fatta da l 'inglese biochemist F. Hopkins, chiamamu sti cumpunenti "fattori pastu Accessory". Ma u primu passu in finale in lu selezzione di sti prudutti purtatu Pulaccu Casimir Funk, ca guadagnava, cristalli, guariscendu segni di hypovitaminosis B, mentre ch'ellu fù chjamatu béribéri. Si chjama l 'Drug "Vitaymayn" (da a parolla si dana latinu - "vita" e lu Amine English - "Amine", l' cumposta azotu-cuntenente). Si pruponi chì prudutti simili pò guarì e malatie cum'è custumi di notte, scurvy Traduzioni, rickets è pellagra. E si nun era sbagghiatu.

ricanuscimentu

In la prima mitati di lu XX sèculu, quasi tutti i vitamini essenziali sò statu ricevutu, è più tardi trascrissiru è a so struttura chìmica. Hè statu trovu è altri prudutti chì agisce nantu à u listessu principii. Cù u wording "per a scuperta di vitamini" in 1929, Hopkins è Eijkman, chì hà studiatu hypovitaminoses animale gaddini esempiu, ricevutu u premiu Nobel. Merit lunapark è Funk eranu scurdati di tanti anni.

Ma, più di ricerca hè pussibili à identificà novi prudutti, oghje Nunda à vitamini, oltri à capisce a so funzione.

classìfica

Oghje sapemu una grossa quantità di vitamini è si sò spartuti in gruppi. Esiste, si differ dinù in l 'fat- è acqua volubilite, ma la nascita di un grande numeru di analogs deaktualizirovalo sta classìfica.

• A: Stu gruppu cumprenni prudutti retinoids appartenini à i pigmenti visuale primariu. It aguali dinù l 'aumintanti è di sviluppu, è pirfettu di difisa antioxidant e maladie. Trovu in carotte, zucca, oliu dec-fegato.
• In: stu gruppu include una assai grande numaru di sustanzi riunioni subitu daretu à una pluralità di e funzioni. In ingrossu prisente in la farina, mangiare, fasgioli.

• C: quì cù solu una sustanza - àcitu ascorbic. U so entrata in u corpu hè pussibili solu da u fora, incù manciari, mentri autri vitamini pò cumposti à qualchi puntu. Cù u so aiutu in a furmazioni di nus, serotonin, tryptophan, corticosteroids. Hè intarvena in u faciuli di manciari, immunomodulation, nutralizessi certi sustanzi. Ghjè unu di i prudutti più impurtante in u corpu, è ghjè, furtuna, trova in parechji frutti è ligumi.
• D: un gruppu di chiddi ca sunnu furmati in u coghju da suttascrittu a radiazzioni ul ultraviolet. Cura absorption di calciu è Fosfaru, aguali la sìntisi di un numeru di COCCULINACEA chì arregulà classa cellula è metabolism.
• E vitamini favurendu funzione particulate. In più, ùn cumportu comu antioxidants è micca u sviluppu di l allungamentu. Iddi sò immunomodulators potent. Trovu in olii verdura.
• By: principalmente a so rispunsabilità per clotting u sangue. In più, participà à u ê, in metabolism | di elle è tissutu connective synthesizes strutture prutiìna usatu in u cori, pulmoni è altri scupi. Trovu in spinacio, brocculi, Cimino, avocado, kiwi, banane.
• P: rutin, chì hè incaricatu di riducendu brittleness è permeability di i muri capillaire. It aumenta lu elasticity di leucociti rossi è hà proprietà antioxidant. Trovu in l 'agrumi, sorrel & tè, verde.

Calchì volta rifirisci a vitamini è prudutti simili, iavanu u listessu principi e hannu la stissa mpurtanza di lu corpu. Dopu à tuttu, u so shortage traducennu in esattamente a stessa situazioni assai curtisia. È s'idda ùn cambia, u risultatu pò esse ancu funestu.

Hypo-, hyper- è béribéri

Ogni nutritionniste diplomu o di na pirsuna raggiunevuli sà ciò chì hè megliu à manghjà 5-6 volte un ghjornu, ma in picculu cateni, vo manghjà u listessu numeru di pastu in una seduta. U listessu hè u casu cù vitamini - u so cuncursu deve esse cum'è uniformi cum'è sbanditu minacce di a nascita di prublemi.

Prifissi hypo- è putere-Saix tempu, rispittivamenti, lu shortage, u soprappiù è i cumpleta appiattu di qualcosa. Quissa hè vera per cundizioni assuciata cù prublemi tax in u corpu di vitamini. Puru, ùn di sti malatii ùn sviluppà in un ghjornu, cure pò esse abbastanza longu e cumplessu.

Calchì volta colloquially vitamina eu e hypovitaminosis dì chiddu ca l 'sicuramenti - la mancanza di vitamini. About hè à spessu li disse in lu veranu, quandu per un longu tempu hannu a manciari manciari Chjar, limènti mischinu.

raggioni

Si pò esse à tempu esterni è interna. L'anzianu si rifirisci insufficiency vitamini Europlast cu lu manciari. Mentre u secondu - un listinu di i prublemi.

Didàttica, ci pò esse un aumentu bisognu di vitamini. It succèri durante gravidanza, quandu u grande attività fisichi, a prisenza di k.

Dopu, si pò esse ruttu o di e so miccanismi assimilazzioni di a so campagna di u scalu. Ci pò ancu esse prublemi cù lu passaggiu di la forma attiva di vitamini. Allora ancu abbastanza di li ghjunghjerà mezi - Ùn endurance hypovitaminosis. U corpu solu ùn pò c'assimilava o utilize ci vole bè.

In turnu, nascenu hypovitaminosis interna pò esse sia sacculi o acquistatu duvuta à altre malatie. In ogni casu, quasi sempri ci hè una pussibilità, s'è ùn purcina vasciu, comu assai pussibule di cumpensu di mancanze vitamina.

menu tippi di sìntimi

Currispundenu, micca in vanu hè la radici latina di "a vita" in u titulu di issi prudutti, ma a so mancanza di ùn dì automaticamente a morte, hè tutte e accumincia abbasta innocently. Tuttavia, vitamina mancanze - sta hè gravissimu, si lassò untreated.

As digià citatu, gruppu A hè privitti a li miccanismi di pircizzioni di infurmazioni visuale. U so calata hè reflété dinù in immunity e cundizione la peddi. Par furtuna, unu di i prima nfurmazzioni chi mancanze vitamina di vitamina A sò cunziddirata cracks in i scorni di a so bocca, - un longu e dulurusu miraculosa. A stu tempu, sempri ùn ponu cuntà i periculi salute, ma un sintumu di l 'chiaru. S'è vo ùn cumpensu di u statu k, mancanze vitamina di vitamina A pò purtari a perdita visione, in particulare in i scuri - l 'accussì-chiamatu custumi a notte.

U Gruppu hè privitti in numerosi prucessi vitali. U so eu pò purtari a diprissioni, lesions peddi, difetti in u sviluppu tones, ricordu giuntu, primariu di stomacu, perdita li capiddi, deterioration di primura è memoria, anaemia è altri prublemi seriu.

Mancanza di àcitu ascorbic cumenciu appari comu un carenza in immunity, friquenti SARS. Si pò stanchi è debuli. Più si pò purtari a sangu nasali è piache in la cavità orale - scurvy Traduzioni.

Rickets - mancanza di vitamina D - spressu principalmente in tirava, thinning li capiddi e ammurbidimentu di l 'ossa à causa di deterioration di absorption calciu. Hè soprattuttu periculosa à una ghjovana età, perchè u scheletru pò esse stortu.

mancanze Vitamin - sta hè micca mali. So durante e malatie di staghjoni, disposti ùn ci hè micca un accessu à i frutti è ligumi freschi, cù cresce attività fisiche è hè necessariu à riflette à a salute. Endurance hypovitaminosis sèmplice. U Populu ùn micca bisognu di tantu tempu e sforzu, ma si ponu guariri di u tempurale numeru di prublemi.

Endurance è trattamentu

Ancu s'è vo ùn sapete i causi di hypovitaminosis, tactics pi guariri di hè sempre u listessu - mancanza di cantata. Endurance, rispittivamenti, prova à tena lu quantunqua ci.

Di sicuru, prima di tuttu, issu hè truvatu da u rivisioni di cunsumu i l'ammalatu. Sì bisogna, aumenta u muntanti di certi sustanzi usatu cutidianu. Sè un accessu à i prudutti naturali apprupriati Nun hannu, si pò esse sustituita da la sìntisi, vale à dì Specialista. Tuttavia, un soprappiù ponu dinù portanu à prublemi cusì troppu ùn primurosi tene lu. Tuttu duvia esse in modération - fù cunnisciuta ancu in i tempi antichi. Sè ci hè un mancanze vitamina, i sìntimi di cui èranu ignoratu per un longu tempu, à esse un travagliu cumpleta, chi serà mandatu à tutti i elimination di u shortage di sustanzi necessaria, è u succorsu di sìntimi.

effetti

mancanze Vitamin - hè un k seriu, comu si nun avissi a parlavanu Gorgia. It disturbatu da a nurmale funziunamentu di u corpu, chì hè aggravated se la situazione resta sempri quì. Di sicuru, ci hè di sviluppà si ùn hè un ghjornu, ma in casi siveri, un numeru di na cosa - a morte. È s'idda ùn vi causari eu di certi vitamini direttamente, i malatii causatu da a mancanza di elli, di sicuru. U più trimendu à sapè chì in più casi, impediscenu micca u mancanze causi vitamina è, in pràtica, un tali risultatu hè assai facili. Per fà quessa, vi basta à manghjà variu. È s'è sta ùn hè micca pussibili - u tempu di piglià da manghjà multivitamin.

About hypervitaminosis

Tipicamenti, per ghjunghje stu statu hè difficiule. Sè vitamina mancanze - hè di più o di menu cumuna di stati, u soprappiù - un scaghjuli. U fattu chì u corpu di solitu ghjustu dimostra chiddi sustanzi chi ùn hè necessariu. Ma micca sempre. In Pà ottena un soprappiù di vitamini, vi tuccherà à manghjà cibi ricchi à elli, è à u listessu tempu, presa droga in altu calf. Più à spessu ci sò un soprappiù di A è D. In tipu hypervitaminosis A sintia anal è flaking di a pelle, Gianfrancesco, nausea francese è vomiting |. In generale, si prisenta cum'è una poche. Hypervitaminosis D - hè ostiupurusi è calciu dipositi in lu core, fegatu, muri vasu. At a scena iniziale hè carattarizatu da a perdita di pitittu, Gianfrancesco, u travagliu, disordini di stomacu.