Foods chì causari heartburn in gravidanza

Heartburn - un fenomenu assai curtisia, osserva ogni persona terza. Si ponu cumparisce micca solu per via di u acitusità di u stomacu. Foods chì causari heartburn in una persona, ùn facci un periculu à l 'altru, perchè ogni corpu hè differente. À capisce per quessa ch'ella hè culà, chi manciari causari heartburn, vi tuccherà à sfurzari a vostra web dieta e vita.

Cosa hè?

Heartburn sintumu chiamatu VUR àcitu, à chì u cuntenutu stomacu, cumpresi àcitu è parti alza in la esophagus, causannu nu carciarati brucia curtisia à u pettu. In stu casu, lu duluri brucia pò esse datu micca solu à u pettu, ma in u head ascenseur. Most ghjente accetta stu finominu di bassu dulore daretu, tantu spissu micca cotti ciò chì ci tocca. Sè VUR àcitu hè cintratu circa più di 2 volte una settimana, allura stamu parrannu di tali malatie cum'è VUR gastro-oesophageal.

Perchè ùn ci hè heartburn?

Foods chì causari heartburn è belching | Ùn sò u solu causa di stu fenominu. Ci sò un numeru di fattura, pruvucannu la k:

• dieta duchessa;
• overeating frequenza;
• panni, stringennu a pitturina;
• fallimentu à rispittà cù una vita sana;
• cresce acitusità di u stomacu;
• Leoni fattivu di u stomacu;
• pisu mittennusi;
• overeating nanzu jì a lìattu;
• obesità;
• droga accuglienza (cume "su", o "diclofenac");
• friquenti cuntrullà u stress,
• gravidenza.

Di sicuru, gravidanza - ùn hè micca un k, ma hè stata osservata chì i prudutti chi causari heartburn in fimmini nun aviri lu acitusità di u stomacu, altri populi.

Cosa cibi pò griddu heartburn?

A fora invece di curtisia incision ouscheny, deve esse cacciatu da u cunsumu o limità aliment:

• frutta bella straziata sapi - si limoni, aranci, mango, chì hè, tuttu ciò chì cuntene una grande quantità di àcitu. Quandu l 'acitusità di u stomacu si ti serii heartburn.
• Ligumi - carbusgiu, Radishes, radish, parechji variità di pumadoru. Sti ligumi sò digirutu arquantu difficili, è quandu acitusità scuppiari heartburn.
• Alcohol - hè propriu contraindicated micca solu incinte, ma dinù di ghjente cù jàvuta acitusità di u stomacu. Alcohol aguali a pruduzzioni attiva di sucu italiana, thereby irritating à muqueux. Soprattuttu tali una pruprietà hà a biera è di vinu rossu.
• cioccolatu scuru, neru, caffè e cioccolatu Ricette - sti cibi chì causari heartburn, i sciali i musculus oesophageal, falli àcitu to penetrate da u stomacu, in u esophagus.
• a robba cravate e pisci - issi prudutti iddi sunnu pisanti, u prucessu di faciuli in u stomacu, pigghia un longu tempu, un tali unità pussutu griddu la libbirtati di àcitu marinu in u esophagus.
• Sasizza e carni - un cibu chì causari heartburn di più ghjente, ancu e donne incinte - salsiccia, salsiccia, pancetta affumicata, grassu è casgiu carni carni. Sè vo ùn li ponu spazzà da u cunsumu vasciu, tandu almenu, limità u so usu.
• cibi Italiana - com'è barbaforte, agliu, pèveru, rosso, spezie è Seasonings. À truvà fora s'ellu la causa di heartburn si deve caccià li da u vostru dieta cumplitamenti, è po principia à cresce à pocu, mentre fighjulà comu lu corpu reaghjscunu à elli.

In ordine à tene bisognu salute a superari pi se è rinunziari a arcuni di l 'usi, mangiare, dannusu.

Products chì ùn causari heartburn

Ci sò tanti prudutti chì ùn causari Toleranzdosis assuciata incù heartburn, si sò propriu sicuru di più ghjente:

• Kashi - coce pò esse acqua, o cu l 'agghiunta di latti. Dà un gustu riccu in lu piattu finitu aghjunghje un pocu di meli o di frutti d 'oru. Stu marcatura vi classi dirigenti energia per tutta a ghjurnata, è ùn causari heartburn.
• Zuppe - còciri li megghiu supra lu liquid cchiuttostu dèbbuli, megghiu di verdura. U aiguiller hè fattu di risu, pomi o di aumintari la pasta la sazzietà è ospiti nutriziunali, senza provoking heartburn.
• Virdi - ciò chì una merenda, o russu, senza funghi, o aneto? Issi prudutti sò assai a magnusca è hannu un effettu pusitivu nantu faciuli.
• Ligumi - zucchetti, ritagliare, zucca, carotte, cucumari, ùn causari heartburn, vìviri hè megliu bollita, taganu, o forma industriale.
• a robba Lean, pisci e di pollu - gallinacciu, cunigliulu, gaddina, di vitella, torta, Ova, cod. Ci ponu esse industriali legumes, agnellu, o ragout a fari.
• Latticini - tippi bassu-grassu di casgiu, latte, képhir, yogourt hà un effettu pusitivu nantu à i microflora di u corpu è u mandulin heartburn.
• Ovi - cottu bollita o manghji a forma di una frittata, ch'elli ùn male u stomacu.
• Drinks - Tè verde, Talia liquid, marmillata micca irritate u stomacu.
• Dolci - piccula quantità di marmillata hè dirittu, marshmallows, gelatina.

Perchè hè heartburn in gravidanza?

Facirmenti, tanti cibi pò causari heartburn. Mentri purtava un zitellu, in particulare in u terzu trimester, stu finominu curtisia hè un cumpagnu di frequenza di u futuru matri. A cosa hè chì i foetus accumincia a mintiri li prissioni supra l 'autorità, tantu chi u cuntenutu stomacu ni la sinsazioni esophagus. In Pà maximize prutege se da quessa, vi tuccherà à capisce ciò chì cibi causari heartburn à e donne incinte più à spessu è ciò chì deve esse Entrée:

• Se prima di gravidenza una donna hà un amante di fini, hè avà bisognu di limità l'usu di tali i prudutti. U Populu ùn pò esse usata in arumi food, Seasonings, Pastene calda, oltri 'agliu, cipolla, è barbaforte.
• À abbandunà i prudutti mezzo-finitu, fast food, fast food, cum'è, patatine fritte, frigge e hamburger cucinatu in una grande quantità di oliu vegetale è sò instigators potent di heartburn.
• Alcolu, tè, caffè, sunca, bevande - tuttu ciò chì ti heartburn, ancu di vinu rossu, cunsigliatu da medichi, pò causari carciarati brucia-longu andà in lu pettu.

Precisamente a diri ca si ti heartburn à e donne incinte, hè pussìbule, cusì hè megliu à ritruvà à i testi, cunsigli di dutturi, e caratteristiche di u organismu.

Dieta di heartburn durante gravidanza

Quandu si hè radiufonichi cibi chì causari heartburn in gravidanza deve cumincià à sguassà a non-s'imponi dieta. Quandu una donna, in una pusizioni di tonu musculu liscia hè assai ridutta, chì faci attimpata mudificà falà u prucessu cannarozza. Dunque ci vole à abbandunà i prudutti alincati, sopra, oltri ca comu:

• u pane neru;
• crauti;
• legume;
• u latti di vacca naturale.

In più, u bisognu à accurtà i usu di i prudutti vysokokrahmalnyh - patate, la pasta, u pane biancu, pasticcerie. Si pò esse sustituita cu lu pani rye & prima scelta, lettuce, è di dulciumi, invece di curà à u megliu marshmallows.

Products, heartburn relieving

Ci sò un numeru di i prudutti chì cummattiri VUR àcitu, chì hè assai impurtante durante gravidenza.

1. Hercules. Stu hè micca solu una culazioni sano, ma dinù una culture per heartburn.

2., insalata, verde. It normalizes u acitusità e migliurà faciuli.

3. Bananes. Hè statu trovu chì l 'usu di banana, quì heartburn.

4. Ginger. Hè cunsidarata una spezia, ma hè stata pruvati chì hè in gradu di eliminari la effetti di toxicity, cume nausea francese è vomiting |, aa panza e heartburn a sciarra cu.

5. Melon. Certi di sta prodottu nascenu heartburn, ma la maggiuranza di maladi quì chì i riazzioni riversu.

6. Turkey. Fiori acitusità, ma pò esse manghjatu, cucinatu o forma industriale, esse sicuru di caccià a peddi.

7. Tiggarranunkel. Si serve micca solu cum'è una surgente di vitamini, ma dinù un mezzu a trattari cu heartburn.

8. Fig. Cocchi partìta di acitu, soprattuttu marroni, cala quì u acitusità di u stomacu.

9. Zucchini, fasgioli verdi, Cimino sò Sognu di u cunsumu di genti suffriva da heartburn.

10. standfussi. Dapoi i tempi antichi usatu comu nu menzu di curà stomacu.

Quandu una persona sà ciò chì nascenu heartburn, i prudutti chi griddu stu priculu, si pò esse sustituita di sicurità.

How to impediscenu heartburn durante gravidanza?

Ci sò un numeru di e règule, u rispettu incù chì ùn hè micca cuvernu, ma campavanu dà un bon risultatu:

• Tù ùn avissi vivu vivu food, liquidu dilutes lu parchì cannarozza, facennu lu prucessu di Accés pastu più pianu. Water, tè, o liquid Talia megliu à beie trà ospiti, mezzo, una ora nanzu ospiti o di 2 ore dopu si.
• Dopu à un piattu ùn deve subitu vai a lettu, si pò causari micca solu heartburn, ma dinù vomiting. Avemu bisognu di un pocu pusà, faire un sèmplice housework, è megghiu di tutti un caminu in l 'aria fresca.
• Ùn purtavanu panni ira, è vi esaspireghjani solu VUR àcitu. Abbigliamento deve esse ferri, ùn canadese hamper muvimentu.
• Antacids cun calciu, hè sicuru di e donne incinte è assai bonu pi heartburn.

Eliminari da u vostru cibi dieta chi causari heartburn, è veghja a ste règule, vi ponu megliu prutege se da sìntimi curtisia.

Ricerche è scherzi

Nutrizionisti sò sviluppati seguita generale, chì tocca à numarosi à ogni persona à chì hè impurtanti di a so salute.

1. Nutrition deve esse un Fraction - manciari a manciari almenu 5 volte un ghjornu in picculu cateni.

2. Products preziosi grigghia, bruxelles, còciri, o cuire schiarisci chi manciari e frittu ti VUR àcitu.

3. Temperature di nutritura hè assai impurtante, u pastu ùn deve esse troppu calda o di fretu.

4. Hè necessaria à furnisce u so pesu, s'edda casca, Cuscinetti quessa, parchì essa sovrappeso hè dinù una causa di heartburn.

5. Food deve esse sè a masticari, scafazzati oltri, ci hà da esse più fàciule à digirisciu in u stomacu.

6. Ùn fumu dopu à un piattu, nicotine francese nascenu i pruduzzioni di parchì chì pò griddu heartburn.

À a so salute deve esse assai primurosu, è aiutannu di heartburn - hè calmu feasible francese a ogni casu.

Dormir sana!