Favurisce salute da ripiglià vitamina A in cibi

Siccomu l 'alfabbetu principia cù a lettera A, è u più interessante di vitamini hè marcatu cù stu simbulu ùn hè micca accidintali. Tutti i funzioni di u corpu, sò assuciati incù u. Pigghiannu vitamina A in i prudutti noi furnissi nui cu bona vista, forti immunity, bella a peddi è un sistemu incheta Diana stadda. Sè vo avete un prublemu cù i sìntimi, sopra, ma significa ci hè una mancanza di vitamina A à u corpu. E chistu è scumpìgliu cun ailments più periculosu cum'è cancru, Impuissance in l 'omi è pauv à e donne, Sebastiano Arlequin, è ancu leukaemia.

You sicuru pò cunsigliatu ripiglià vitamina A pasticchi, capsules o pilules. Ma chistu è un citadine. È à u rispettu di l 'equilibriu nicissariu di u corpu, hè megliu à aiutà cibi chì cuntenenu vitamina A. U cchiù riccu in issu rispettu sunnu cunzidirati di baracucchi (in ogni forma: frescu, seccu, o si usa), carotte, RINCITRULLISCA, patate, prugna, tutti i tipi di erbe, con frutta e verdura, aranciu e gianna in culore, a zucca è u so graneddi, girasole è Cimino.

Ùacchiu chì cuntene vitamina A, mi pari à esse facile à creà u cunsumu dritta. Ma quale di noi bastone cù lu sinu à i prublemi da risuscità nanzu, chì vi pò dunau in u nostru aspettu! Acné, canigghiola, perdita li capiddi e myopia - si tratta solu "ciuri", chi vi appena s'otteni "Miele", s'è tù ùn pagà attente à u cumpiimentu di u numeru manca di vitamina A.

Allura, siddu la vitamina A a manciari - hè a manera più faciule è più space pi evitari tanti guai di salute, how much avemu bisognu à manghjà di più o di menu pastu à tene u so preziosu salute?. Scentifichi sò create chi lu sirvizziu cutidianu culturel di vitamina A eni misurata 5000 milligrams. 1/3 di sta quantità deve esse ingested à traversu i prudutti animale chì cuntenenu Vitamin A, e li truppi 2/3 - by Avvisu frutti è ligumi naturale. Sè sìntimi s'intestanu, eu vitamina A ùn hè osservatu, ma hè u cunsumu nurmale di na pirsuna nurmali, mener, una vita sana, è quandu vegu u so dieta.

Ma tuttu hè bè in modération. e lu spissu succedi ca li prudutti purtatu luntanu, chì cuntene vitamina A, noi vi scurdate chi i redundancy di l 'elementu traccia hè micca menu periculosu chè la mancanza di lu. Vitamin A hè excreted da u corpu, pianu pianu. È s'ellu si vosi ci per un longu tempu, poi batta in l 'N primi locu, hè sottumessi à u fegato. Per quessa, femu ci dicu 'na pochi di e parolle di ciò chì a fari pi evitari sti prublemi.

Cosa sò i segni chì u vostru corpu, ci vole un restu da ripiglià vitamina A? Parechji di elli, è ch'elli sò di solitu prununzia. Stu dryness di a pelle, arrivannu a lu cracks nant'à i labbra e anal nant'à u corpu, a perdita capelli brittle è attivu, sottu-ochju altere è, dunqua, excitability incheta Diana. Avemu ntellettuali subitu, ma ùn firmavanu, mangiare, vitamina A a manciari, e tagghiau lu in u cunsumu è manghja menu fegato animale, i prudutti cravate casgili e pisci, ligumi, è macchia, a lu duminiu tempu fora cibi chì cuntenenu assai di carotte, u carbusgiu, è per un tempu avemu ricusà a agrumi.

Avemu torna chì tuttu issu hè solu per un tempu. Nisun bisognu di jiri troppu luntanu, perchè u prezzu di vitamina A Ùn sò cum'è periculosu comu lu statu mintuatu sopra. Attenti à ùn "héméralopie", chì hè palesa in un longu adattazione visuale umanu in lu scuru, o in u prucessu quandu u ghjustu frombu da una stanza di 'ncapu a lu scuru e' ntisi duluri in l 'occhi. Sè vo muti drasticamenti vitamina A a manciari incluse in lu cunsumu di i zitelli, crescita di u zitellu hà da esse difficiule di sùbitu u compensability in lu futuru.

À quelli chì leghje stu articulu, ùn Pisani è troppu duru è fà u cuegghiè dritta, in una assai cortu tempu pi fari di sicuru a so sperienza hè. quantu bisognu di vitamina A to corpu umanu à ogni età.