Comu pi fari un dumbbell a la casa? cunzigghi pràtici

Voi vulete à avè un bellu corpu, ma va a la palestra, piglià troppu tempu è soldi? Ci hè un alternativa - una classi cu l 'chila di la casa. Macari si ci pò nutari ca la acquistu di dumbbells è barbells, troppu, vi costa una summa sottucartulari. U prossimu quistione hè: "Comu pi fari un dumbbell in casa?". À fabricà i usato nicissariu, tù ùn vale tantu: di cement, rina, buttigli viotu, a lu solitu a durata di ferru pipa, di metallu lattine.

A accumpagnari, definisce how much pisu vi tuccherà dumbbells. Sè vo bisognu di strumenti da a 0,2 chilò di 1 chilò, puis à esaminà u quantu a fari dumbbell in casa soia, sarà abbastanza à piglià un picculu bottiglia di plastica e chini cu acqua, o di rena. Per un pocu di più pesu, aghjunghje un pocu mid rina d 'acqua e chjuderaghju a ochju forti. Di lizioni vi ponu aduprà i longa lattine lettinu cù ogni cuntinutu. U so pesu hè di solitu stampatu u imballaggio.

È cumu fà dumbbell a la casa, si tu bisognu di più di un pisu masiv, cume 2-6, o ancu 8 chilò? Stu sarà bisognu di un pocu di più sforzu. Pagliacci, 4 lattine di metallu, per esempiu, da arrietta, chini di dui di li cù muratura di cement, temi in sta suluzione pezzu pipa metallu. Erisera chì u pipa hè parpindiculari. Dopu à solidification di a suluzione, ripetiri lu funziunamentu di l 'autru latu di l' inculata. Cù l 'avè ricivutu di dumbbells deve esse handled cù cura, ùn e graputi li detti nant'à u pianu perchè u béton - roba pisanti, ma periculu, si pò Crack, o mancari. Incidentally, simile pruduciutu bastone. Dumbbells bisognu cortu manicu è bassu pesu, è per l 'assi coglia un longu pipa è i grandi banche.

Cosa pò sustituiri la dumbbell, si a manu, ùn hè micca u cement slurry è l 'pipa di ferru? Aiutu fora di buttigli plastica cù acqua, o altri excipients, per esempiu, in u listessu rena. Coglie u so pesu, sicondu u teacher. U Populu ùn hè micca sempre una forma di buttigli hè asgiata è prupizii di cuntrollu. Pudete coglia sti cuntinitura, plastica, ca già hannu una penna in u vostru generu. Un altru funziunalità di risolviri i quistioni di comu fari la dumbbell a casa hè à aduprà buttigli Accatastato in un saccu impurtente cù manicu virdighjanti. Sta borsa, pò esse adupratu da davanu dumbbells mittennusi a to pettu, in u spettaculu di sfarenti tippi di rivets. Sè vi tuccherà à fà fragnà chila da una pusizioni acostumaus, hè megliu à aduprà una larga, ma micca troppu altu un saccu incù un cortu manicu.

Sè vo avete un amicu di un malja, vi pò fà lu in un modu di pruduzzione di dumbbells casa-fattu. Per fà stu ch'ellu vi tuccherà cortu punta di cundutti è su note. U specialista sarà capaci di taglio se circuli metalliche di differente impurtentissimi è fà stampus in elli. Si vi hannu sulu pi li k. Ùn vi scurdate di farisi 'na spiciali chjusi chi vi tèniri la patata, u manicu.

Avemu speru chi ste minichichje m'aiuti voi à fà l 'usate nicissariu, e pùa diventa u pruprietariu di un beddu corpu!