Chiropody

I nostri pedi, duranti u ghjornu suvitatu un carricu pisanti - pirchi hannu pi sustiniri la brunt di micca solu i nostri corpi, ma tutti l 'autri cosi ca avemu a purtari cu nuàutri. Cum'è un risultatu - e li gammi stancu sò assai vunciu. À aiutà impedì ste cunsequenze curtisia pò esse cura bundenza è pianificazione pede. Si piglia tempu è sforzu. A Canzona di capisce quantu à u rispettu di i vostri pedi?

Prucedura cura pede cutidianu include godi laver, ginnastica, massage, è usu di wetting (nutrient) significa. Hè chjaru impurtante à pagà attente à i so peddi di i so pedi. Di purezza di u mantinimentu di i ammi ci vole esse lavau cu acqua, a temperatura stanza di i ghjorni cù sapone. In u prucessu di laver, asciucàrisi lu, a peddi citadine seccu cù una pumice, soprattuttu in u sogliuli e tacchi. Siguita di pulizziari strata seccu cù un pannu puru. In fine vo vulete dumandà una Moisturizing o di i prudutti intimi di l 'impurtanza di lu so' pedi.

In più, cura pede include una prucedura discritta cume una, pedicure, vo vulete passanu almenu 1 volta par mese. Sta dimarchja hè tagghiannu o sawing nurmali ingrown, thickened, stortu, Pierre Raffarin forti e rimuzzioni di Fragnances nant'à i so pedi, è un telegramma.

Nails tagliata cusì chì u so fine senza cù una ligna chjara, drittu drittu. Allora hè furmatu cartulare ch'elli chiovu, nanticchia catturati à i scorni. Purtà fora sta prucedura assai arechja, com'è eccessivu file pò purtari a unghie ingrown è inghjulia a peddi.

Also, cura pede include primurosu di selezzione di a scarpa dritta, pirchi hannu a suppurtà ancu u creschini di cambià di moda - avà avemu marchjà nantu alti tacchi, è dumani - nant'à l 'piattaforma. Dunque hè assai impurtante à cumprà scarpi à tacchi alti circa 3-4 cm, è almenu certi marchjà in tali scarpi - ringrazià à migliurà mudificà circulazioni di sangu, e accussì li gammi megliu.

È infini - adopru ùn hè micca cumpleta senza l 'usu di vari bagnarole di pedi.

bagnu Foot

1. 1-2 tsp di drink cucina sciolsi a unu litru d 'acqua,' aghjunghje 1 tbsp sapone o crema rarevanu, zotta spumare. 'Immerse vostri pedi in un bacinu. Vapuri i gammi chjara di a peddi scure in un muvimentu circulari, cù un pumice.
2. Manciata di u sali è 1 cucchiara baking soda sciugghiu in 3 litri d'acqua à temperatura stanza. Utilizà stu tabbarè simile à u sopra.
3. 2 tablespoons mischiu flaxseed, chamomile e torra spartu 1 litru d 'acqua vugghiuta. Insistia 30 minuti è usatu comu prima.
4. Eliminari pede la fatigue bè aiutu cuntrastu lu bagnu - calda (circa 5 minuti), lu friddu (circa 10 minuti). Hè preziosi à aghjunghje u sali di lu extracts 'acqua di erbe è 2 tablespoons torra dinar e be nurmalizzazzioni megliu di circulazioni di sangu; chamomile, langue, nettles, torra di u làriciu - in prucessi inflammatory; 1 tbsp. l '. sali è 50 c. calce fiore - di la fatigue è gaseous.

Dopu à entrata in u pedi di lu bagnu hè necessariu secca incù una, Insignia Chjara puri è Pascale moisturizer &, accuminciannu cu la telegramma e travaglià a vostra manera up. Doppu ca, si hè cunsigliatu di fà una luce Massage di i pedi. It S'avissi a nutari ca li fimmini cu varices o Trombosi, hè contraindicated.

massage Foot

Attraversu Massage rigulari, u coghju nantu à i vostri pedi per un longu tempu hè liscia e elastica. Avemu bisognu di piglià dui spazzola secca incù una spezia seti seccu, è à u listessu tempu passannu l 'li gammi di circulari, muvimenti cunvinta - da i so pedi, si viria finu a la Talia. Massage deve esse fattu cum'è longu com'è a pelle ùn hè micca rossa. À a fine, ci vole à aduprà Moisturizing o di crema, intimi di u corpu.

À ringrazià à alta issi simplici prucedure, ogni donna, addiventa lu patruni di beddi ammi, tira la attinzioni di tutti intornu à voi.