A distanza da l 'ochji di u curà: Features, esigenze e norme di

In u mediu, omu mudernu dedica circa 50 ore à settimana, fighjulendu schermu urdinatore. Ch'ella hè cunnessi cu l 'effettu di l "occhi stancu", headaches, visione Antimuffa e difficultà dissiminati è ciò chì deve esse u luntanu da l' ochji di u curà à sti capatoghji pussutu sò state scanzatu, o almenu minimized?

Helpful Hints

No mpurtanza comu asgiata ogni distanza da l 'ochji di u curà, sè tù passanu assai tempu à lu computer, hè impurtante di piglià brisure, rigulari e esercizi di rilassamentu visuale. Quì sò qualchi punte interessante chì vi aiuta à minimize l 'effetti negativi assuciata incù suttascrittu prulungati à u screnu di travagghiatura.

• Fate sicuru chì s'è tù voli bichjeri à circà à u screnu, vi misi li on.
• Piengu rigulari. Mentri dissiminati réflexes più visuale sò rallintatu, vi Mulateri Di L'involuntarily mé Piengu menu, cum'è un risultatu - ochji asciuttu, arrabbià e stanchi.
• Ricurdativi di lu duminiu 20-20-20: tutti i 20 minuti valuri di distract di 20 seconde, a taliari fora di lu curà 20 pedi (di sei metri) anticipu. In chì cortu tempu, vi ghjunghjerà u nicissariu u allungamentu ochju per elli a rumpiri chì m'aiuti a aumintari la vilucitati di Lips.
• Prova à tene a distanza trà i vostri ochji, è u curà era 40 à 76 centimeters. Most ghjente crede chì u cunfini trà 50 è 65 centimeters sò i più asgiata è megliu.
• Siate u cima di u screnu è a, o pocu sottu u vostru livellu ochju horizontale.
• Ghîcari u cima di u curà da voi in una àngulu di 10 à 20 gradi. Stu vi créer un angolo inaugurazioni température.
• Tena u screnu puri da a pòlvara è a parnochja *.
• Prova à ingarà u curà cusì chì ùn hè, reflété riflessioni distracting (per esempiu, fora di la finestra).
• Aduprà una sedia coordination chì permette à voi à pusà à l 'angle, aggalabbata è fà la pusizioni température di u corpu, è u distanza trà i vostri ochji, è u curà urdinatore.
• Aduprà u taglia degne di i caratteri. Quissa hè un fattore impurtante in parechji salutà nfusca cumu u luntanu da u curà a occhiu avi a essiri.

Urdinatore pusizzioni culturel

As a ochju pò esse misurata da u duminiu di cunfortu visuale? Siate u curà urdinatore si trova pocu pressu à a durata di bracciu da a pusizioni nurmali, seduta. Trpezarija schermu Affari deve esse di u listessu livellu horizontale cu l 'occhi. Sè hè troppu bassu, vi pò esse à risicu di sviluppà dulore collu. Sè hè troppu altu, si pò causari scumbugliu novu nant'à l 'allungamentu ochju.

U curà deve esse tilted vertically pi evitari vivida micca necessariu da illuminazione lunette. A linea è surciu deve esse positioned direttamente in fronte, di voi u vostru Desktop. Sè li vi mette in la munnizza, vi Mulateri Di L'esse à risicu di sviluppà un dulore unu-schiera in u collu è a spalla. Un rolu impurtante hè ghjucatu dinù da a distanza trà i vostri ochji, è u curà urdinatore.

tendenza francà

A quantità di tempu avemu passanu taliarla schermi hà cresce drammaticamènti più di u passatu uni pochi anni. Tutti l 'curpa di una vita sedentary è mancanza di l' attività fisiche. Tutti stu casu u binistà mintali, cresce angosce. Cosa hè a distanza trà i vostri ochji, è u curà m'aiuti pi evitari prublemi è ùn vi in u futuru hannu un impattu negativu nant'à i nostri visione?

In fatti, nuddu lu sapi di sicuru, è s'ellu usu-longu termine di i dispusitivi digitale t'ani danni ochju. Una cosa hè certa: irrationally longu tempu passatu a lu computer, résultats chjaramente in aumentu eye strain è Toleranzdosis assuciati cu sta, ca veni chiamata macari sintumu di visione urdinatore.

U ipidimii di myopia

About 7-8 ore una persona dedica nant'à un sonnu piena è sana. In ghjiru à u listessu tempu ch'ellu dedica fighjulendu i sfarenti feghja: TV, urdinatore, scrive, o PUBLICIDAD. All di stu hè pinsatu à cuntribuisce à righìannu lu liveddu di myopia, o nearsightedness. Viotu, u distaccu crescita di stu k diventa livelli ipidimii à u mondu sanu.

L'effetti Toleranzdosis e cantu

Ùn ci hè micca dubbitu circa lu fattu ca 'na longa sughjornu in fronte, screnu nascenu eyestrain. U curà hè un intigrata di u Cicora, tanti pirsuni, suprattuttu in i travagliadori ufficiu. Quandu trovi in u postu sbagghiatu, si pò causari l 'operatore di u travagliu in parechji pusizzioni arriatu, ca pò purtari micca solu à u spuntà di Toleranzdosis, ma preghjudiziu dinù Prepaid periculosa à u sistemu musculoskeletal.

Lucca effetti latu sò twin situatu curà - hè Curriculari ochju, a visione Antimuffa, dryness, dolore a l 'occhi e headaches. lagnanza cumuna trà uperatori urdinatore sò coordination curtisia à u collu, è e spalle. A grossa numeru di lagnanza mosciani chì i pusizioni di u curà, cumpresi i distanza da lu curà à ochju, hè un fattore impurtante in u mutore di u workstation urdinatore.

Cunfigurazione e norme: ciò chì vi pò fà a prutezzione di te

Cosa fattori darà a pusizioni curretta di a vostra curà urdinatore? A prima hè a distanza l'angle, è dont. Nant'à sta occasioni, ci sò certi vostri bisogni è ci voli. L'angolo inaugurazioni verticale hè varià à u catalogu di circa 15 à 30 gradi. Certi parsoni indiati in e sfide visuale pò limità u muvimentu downward di l 'ochji, è aduprà la, angle, à 60 gradi. Quandu cù grande feghja (17 ", 19", o di più), vi tocca à fà sicuru ca la parti alta di u screnu ùn hè micca à un liveddu supiriuri occhi a l'utilizatori.

Cum'è per a lunghizza di l 'occhiu di lu curà, voi pimmu si rifiriscinu a li caratteristiche fisiche è naturali di vista. Taliarla longa distanze ùn causari la fatigue ochju, in cuntrastu à u sforzu myocardial nicissarii à ritruvà nant'à suggetti a chiudi distanzi. U più corta la distanza inaugurazioni, u più grande u sforzu myocardial. Lita, chì dà cunfortu visuale di la maggiuranza di utilizatori urdinatore, hè cunsideratu a rivista un intervallu da 40 cm Musée à 70 cm.