9 Facts è miti circa vitamini, per esse cuscenza di ognunu

Assai genti vìviri rigulari vitamini, vi pò esse à mezu à elli. Ma sò vi mai pensatu circa ciò chì intreccia furnissi sti Masti? In fatti, avemu veramenti bisognu di sti prudutti di salute, senza u corpu solu à ùn alfabbetu. Ma, issu ùn dì chì vitamini sò nnòqua. Calchì volta ch'elli ùn pò esse un bè, o male. Get a sapiri i infurmazioni info nant'à stu sughjettu, è truvà fora chì u situ ùn avissi a pigghiari nantu a fede.

Paper sò di primura per nurmali funziunamentu di u vostru corpu,

Sgarbatu parlà, vitamini - sò sustanzi chì sò nicissarii da u corpu di nurmale funziunamentu di muvimentu, u so crescita è di sviluppu. Ci sò tredeci vitamini. Ci sò assai impurtante, u so corpu ùn pruducia, cusì vi devi arrivà li da Masti manciari o sordi. U solu foras hè vitamina D, prisente in vitellus ovu e pisci sbullaracante, ma pruduciùti è u corpu. Paper fà parechji funzioni. Per esempiu, si aiutà mutani pastu in energia è furtificheghja i ossa.

Vi tuccherà à arrivare vitamini da manghjà

In fatti, u vitamini prisente in u pastu naturalmente, u travagliu di listessa manera cum'è intruti cuntenute in Masti è pilules. Però, no preferimu escia vitamini da manghjà hè. I prudutti vitamini viaghja altri prudutti interessante, per esempiu, stintu è phytonutrients. Quessi sò prudutti naturali chì dà, piante, u so culore, gustu e struttura. Ci aiuta à rispettà a salute è prutezzione contru à k. Paper travaglià inseme cun elli, chì ùn hè micca circa additivi pastu. Oltri a chistu, altu calf di certi sustanzi pò esse dannusu. Focus su bonu nourrisson è Masti sò usate solu in casi 'estremu.

Ci sò situazzioni unni Masti vitamina sunnu mpurtanti

People chì càmpanu in latitudini sittintriunali, deve cunsumeti vitamina D duranti u mesi inguernu. E so pelle chì pruduce troppu pocu di sta vita, in l 'inguernu. Vegan è vegetarians deve dinù esse cunsumà à _12. Also, incinta, o preparanu a gravidenza hè una àcitu folic. It unu arriduci la prubbabbilità di una varietà di difetti tones. Sè vo ùn sò sicuru, s'ellu vi tuccherà à rinfurzà, cunsultate cù u vostru dutturi.

You mancu bisognu di multivitamins

Assai genti piglià multivitamins, ma pò esse un ghjetti di soldi. Scentifichi crede chì issi Masti ùn fà salute più forte. Ch'elli ùn impediscenu micca yer, u so usu ùn hè esattamente cunnisciutu. Hè megliu à ùn sianu elli. Ùn pensu chì l 'usu di multivitamins - hè una bande di mangiare junk jewellery. Hè micca solu u valore nutriziunali, ma dinù in un soprappiù di sali è di zuccaru in u cunsumu.

Pudete cunsuma troppu di vitamini

Troppu grande quantità di vitamini pò esse tossica. Ci sunnu dui tipi principali: ci sò sustanzi sulùbbili-'acqua è sulùbbili in grassu. Tutti l 'vitamini è vitamina B C, sulùbbili in acqua, dunque, u soprappiù vi lasciarà u vostru corpu, in l' urina. U so corpu ùn vi accumuler. vitamini Fat-sulùbbili sò posti in i tessuti fegato, è ete per un bellu pezzu. Overdosing pò male tù. Per esempiu, una overabundance di vitamina A pò purtari a dizziness, nausea francese, Gianfrancesco, pò puru causari avissi è a morte. U overabundance di vitamina D nascenu vomiting |, constipation, dibulezza, perdita di pisu. Products à ghjunghje travagliu prublema difficiuli solu in calculus vitamina di sintesi.

Usu di vitamina C ùn aiuta à risista cun rhume des

Vitamin C ùn pò aiutà vi ritruvà a suprana dopu à un fretu. L'usu di tali sustanzi pò migliurà solu u vostru sistema di immune francese, s'è tù sì digià mali, u k ùn hè micca a vita sarà più corta. Sè vo avete un fretu, beie un pocu di più, è cumu a scemi sonnu.

Paper ùn derà energia

Cu l 'aiutu di vitamini, vo ùn sarà capaci di fà cresce u livellu energia à u corpu. Quissa hè una misconception è appena calurii pò fà vi più minacci.

Agghiuncennu vitamini in junk jewellery ùn facenu megliu

Da u fattu chì u pastu cuntene vitamini, ùn hà ancu divintatu sana. Per esempiu, vitamina DIY piena di lu zuccaru, ma hè sempre dannusu. Ùn credi u prumessi nantu à u imballaggio, talìa di i prudutti cù un minimu di stintu è di zuccaru.

Sè vo avete una eu di u vitamina, voi vi custata i segni, avertimentu

Hè prubbàbbili chì vo vi accade eu forti vitamina, ùn capiscia chì vo fà qualcosa di male. Per esempiu, eu vitamina C stissa manifests à scurvy Traduzioni. Mancanza di vitamina B _12, subitu da custanti fatigue, tingling in li mani e li pìadi, cunfusioni, e perdita memoria. U veru prublema cù vitamini hè sempre manifistaru da sìntimi, ùn pò passà cumplitamenti impii, hè un fattu scentificu. Sè vo sò tuttu chì ùn ottene una nurmali quantità di vitamini, vi pò sempre parlà à u vostru dutturi, o dietitian à verificà u statu di l 'organismu.